妊娠周期 ナビ

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妊娠周期に応じての過ごし方

 

妊娠はとても嬉しいことですね。
おめでとうございます。

 

妊娠することにより、母体の変化はとても大きなものです。
妊娠周期に応じて、症状も違ってきますし、胎児の大きさや成長にも変化が出てきます。

 

現在の産婦人科は予定日の正確性が高く、すぐに教えて頂けるものですが、妊娠周期を知ることにより自動計算できるものでもあるようです。

 

 

妊娠中は栄養をしっかりと考えた食事をしなくてはいけないもので、体重増加もしやすくなる時期でもありますので、食事の内容を見直すことや体重管理も必要となってきます。

 

そして、ストレスが一番の大敵だと思っております。
体重管理がストレス・・便秘がストレスなど様々なストレスを抱えている方も多くいらっしゃるようですが、安定期に入ったら気分転換に趣味などに没頭するなど、うまく発散できるように心がけてくださいね。

 

何かと気になることがありましたら、すぐに産婦人科へ相談することが大事ですよ。

 

 

また安産を願う場合、安定期に入り落ち着いた頃に運動が必要となります。
ウォーキングするなどを行い、赤ちゃんが産まれやすい環境作りもしていきましょうね。

 

出産は母体にも非常に負担がかかるものですので、どうかお身体を大事にお過ごしください。

 

 

初めて妊娠した方は不安に思うこともあるかと思いますが、妊娠周期を知ることで少しでも不安を解消できるよう一覧表を作ってみました。
注意点なども載せておりますので、お役に立てると嬉しく思います。

 

早く赤ちゃんに会いたい気持ちを応援し、楽しいマタニティーライフを送れるよう願っております。

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